Minha abordagem

     Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências. Mais do que aplicar uma técnica, acredito em compreender a história, o contexto e as particularidades de cada pessoa para construir, em conjunto, caminhos possíveis de mudança.

        Para mim, fazer terapia não significa receber respostas prontas. É ter um espaço para olhar para si com mais clareza, compreender padrões que muitas vezes passam despercebidos e desenvolver novas formas de lidar com aquilo que está acontecendo. É aprender a se relacionar consigo de uma forma mais compreensiva e menos marcada pela autocrítica.

       A TCC visa trabalhar os pensamentos, emoções e comportamentos e como estes se inter-relacionam. Sendo assim, nosso objetivo é modificar os pensamentos de forma que sejam menos distorcidos e mais funcionais e criar estratégias que ajudem no bem-estar.