Como é a psicoterapia?

       A psicoterapia é um processo construído em conjunto. Não existe uma fórmula pronta: cada pessoa chega com uma história, necessidades e objetivos diferentes.
   Na Terapia Cognitivo-Comportamental, buscamos compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e identificar padrões que podem estar contribuindo para as dificuldades que você está vivendo.
     Ao longo do processo, vamos desenvolvendo uma compreensão mais clara do que acontece com você e, quando fizer sentido, construindo novas estratégias para lidar com situações, pensamentos e emoções de maneira diferente.

                                              Um processo com acolhimento e direção
      Meu trabalho busca unir escuta e acolhimento com uma abordagem estruturada e baseada em evidências.
          Isso significa que você terá espaço para falar sobre o que está vivendo, mas também poderá construir, ao longo da terapia, uma compreensão mais profunda dos seus padrões e caminhos possíveis para mudança.
           A frequência e a duração do processo são definidas de acordo com as necessidades de cada pessoa e podem ser revistas ao longo do acompanhamento.