Conteúdos
Algumas coisas ficam mais leves quando conseguimos compreender o que está acontecendo...
Aqui você encontra conteúdos sobre questões que fazem parte da vida e que, muitas vezes, podem ser difíceis de compreender sozinho.
Ansiedade, autocobrança, perfeccionismo, relacionamentos, maternidade, mudanças e outros temas podem aparecer de diferentes formas no nosso dia a dia. A proposta deste espaço é trazer informação e reflexão a partir da Psicologia, de forma clara, humana e baseada em evidências.
Quando a preocupação não desliga, a mente está sempre acelerada ou parece impossível relaxar
Maternidade e sobrecarga
Sobre as mudanças, exigências e emoções que podem aparecer ao cuidar de todo mundo e também tentar cuidar de si.
Autocobrança e perfeccionismo
Quando fazer o seu melhor nunca parece suficiente e você sente que poderia estar fazendo mais.
Mudanças e momentos de vida
Quando a vida muda, surgem decisões, dúvidas ou a sensação de não saber exatamente qual caminho seguir.
Relacionamentos
Sobre inseguranças, limites, conflitos, vínculos e padrões que podem se repetir nas relações.
Conteúdos para você
Algumas coisas ficam mais leves quando conseguimos compreender o que está acontecendo...
Quer se aprofundar?
Se você gostou dos conteúdos que encontrou por aqui e gostaria de compreender melhor alguns desses assuntos, preparei materiais que podem ajudar.
São e-books desenvolvidos para facilitar o acesso a informações sobre ansiedade e oferecer conhecimentos que podem ser aplicados no dia a dia, de forma clara e acessível.
E-book | Ansiedade na infância
Ansiedade infantil: compreendendo a ansiedade das crianças
Nem sempre é fácil perceber quando determinados comportamentos fazem parte do desenvolvimento infantil ou quando podem estar relacionados à ansiedade. Este e-book foi pensado para pais e responsáveis que desejam compreender melhor como a ansiedade pode se manifestar na infância e encontrar informações que ajudem a olhar para essas situações com mais clareza e acolhimento. Um material para ampliar a compreensão sobre a ansiedade infantil e ajudar os adultos a acompanharem as crianças de forma mais consciente.
E-book | Ansiedade em adultos
Quando a ansiedade ocupa espaço demais
A ansiedade faz parte da vida, mas quando a preocupação, os pensamentos acelerados e a sensação de estar sempre em alerta começam a ocupar espaço demais, pode ser difícil compreender o que está acontecendo. Neste e-book, você encontrará informações para compreender melhor a ansiedade, reconhecer como ela pode aparecer no seu dia a dia e refletir sobre formas mais conscientes de lidar com essas experiências. Um material para quem deseja se conhecer melhor e entender a ansiedade para além do simples “tente não se preocupar”.